joga na zdrowie

Joga to nie tylko sport, ale też element filozofii indyjskiej. Zestaw ćwiczeń jest drogą do osiągnięcia harmonii nie tylko fizycznej, ale też psychicznej i duchowej. Pozwala się wyciszyć, wzmacnia mięśnie i ogólną wydolność. Wybór szkół tańca jest ogromny - niektóre specjalizują się w konkretnych stylach, np. kundalini joga albo hatha joga. Są również specjalnie opracowane zestawy asan dla osób starszych, kobiet w ciąży albo dbających o kręgosłup. Joga pozwala się odstrestować, odreagować problemy życia codziennego i choćby przez godzinę - skupić jedynie na sobie i swoim ciele. Joga korzystnie wpływa na sylwetkę. Podobno najpiękniejsze nogi mają kobiety które uprawiają łyżwiarstwo figurowe i właśnie..jogę. Ostatnio hitem jest joga twarzy. Spłyca ona zmarszczki, sprawia, że twarz wygląda promiennie i nie odznaczają się na niej nasze zmartwienia. Medytacja pomaga także tym, którzy mają problemy z zasypianiem. Te wszystkie czynniki powodują, iż wschodnia sztuka stała się w zachodnich krajach niezwykle popularna.  W Szczecinie szkoła tańca ArtDance